人生は思い込みでできている 信念の書き換えとは？ 自分が幸せになるために 人生は思い込みでできている 信念の書き換えとは？ 自分が幸せになるために こんにちは。 コメントをいただいておりましたが返信が遅れていました。大変申し訳ありません。 さて、…

内発性動機付けとは？ 港町に春風が舞う 内発性動機付けとは？ 港町に春風が舞う こんばんは。 さて、18日から仕事が開始となり、少々ばたついておりました。 朝がつらいことを除けば、今のところはさしたる問題はないのですが、仕事と勉強を両立する生活リ…

人生の答えは己の中に 成功か？幸せか？ 「自己愛」と「自尊心」を取り戻す ・人生の答えは己の中に ・成功か？幸せか？ ・「自己愛」と「自尊心」を取り戻す こんにちは。 バレンタインデーが過ぎ、虫歯がひどくなった・・・、と言うのは偶然の一致に過ぎな…

盲目的で安易な若者叩きの論調と自己責任論 ブラック企業に気を付けて！（できれば逃げて！！） 盲目的で安易な若者叩きの論調と自己責任論 ブラック企業には気を付けて！（できれば逃げて！！） こんにちは。 読者登録をいただきありがとうございます。 目…

都度、初心に返る 当事者目線をたいせつに 「生きづらさ」を抱える人々 都度、初心にかえる 当事者目線をたいせつに 「生きづらさ」を抱える人々 こんにちは。 さて、自己肯定と自己受容と言うテーマで前回、前々回と記事を書いたのですが、「自己受容」と言…

自己肯定と自己受容 弱さと向き合い、受け入れる 自分を責めない（簡単じゃないけど） 自己肯定と自己受容 弱さと向き合い、受け入れる 自分を責めない（簡単じゃないけど） こんばんは。 さて、今日は酵素栄養学と言う分野で活躍している、私の人生の師とも…

メンタルを立て直す 自己肯定感を高めるには？ メンタルを立て直す 自己肯定感を高めるには？ こんばんは。 今日は少しばかりメンタルが凹み気味でした。 メンタルを立て直す はっきりとした原因が分からないネガモードはとりあえず寝てやり過ごすとかだらだ…

こんにちは。 ふた記事目です。 今度は単なる日記です。 精神科へ行ってきました。 肩こり、動悸、なんかのぼせた感じなどの身体症状、あとメンタルに浮き沈みがあったり、なんかヘンな病気なんじゃないか？と言う思い込みだったりとかの精神面での症状を話…

ダイスをころがせ！ ダイスをころがせ！ 「ACT」の取り組みふたたび。 こんにちは。 今日は精神科の受診の日です。早めに記事をアップしておこうと思います。 さて、昨日好奇心に火をつけろ！と言う表題で記事を書きました。 shirosuke0214-pr-tomo.hatenabl…

ブログの運営方針など 好奇心に火をつけろ！ 出会いとは不思議なもので。 ブログ運営の方針など 好奇心に火をつけろ！ 出会いとは不思議なもので。 こんにちは。 さて、ちょいとお堅い記事が続いたのでここらでチュートリアルです。 今後このブログをどう運…

「マインドフルネス+認知行動療法」＝「ACT」？ 「自己肯定感＆自己効力感＆自己信頼」＝最強？ 「マインドフルネス+認知行動療法」＝「ACT」? 「自己肯定感＆自己効力感＆自己信頼」＝最強？ こんにちは。 昨日、読者様の数が大幅に増えていることに気づき…

問題の本質に気づくために パズルの効用 問題の本質に気づくために パズルの効用 こんにちは。 突風が吹いています。家ごと飛ばされそうですw。 さて、数学シリーズを綴っていきます。 やっとこさ過去記事のリンクの仕方が分かりました。（遅えよ）よろしけ…

「言葉のすごい力」続き 早起き教習ゼロ段階 「言葉のすごい力」つづき 早起き教習ゼロ段階 こんにちは。 港町で毎日突風が吹きすさぶ土地柄なんですが、今日は小春日和。気持ちよく歩いてくることが出来ました。 今日は節分。恵方巻を食べることになってい…

心を育てる 二度寝してる子はいねが～！ 言葉のすごい力 心を育てる 二度寝してる子はいねが～！ 言葉のすごい力 こんにちは。 メンタルは2～3日で持ち直しました。 ほどほどに読書したり、内観したり、勉強したり・・・。とじたばたし、あとはじっくり滋養…

なんだかんだで寝るのが一番 しんどい時のマインドセット しんどい時は何をする？ なんだかんだで寝るのが一番 しんどい時のマインドセット しんどい時は何をする？ こんにちは。 なんだかんだで寝るのが一番 のっけからなんちうタイトルだ、ってな感じです…